Nos conseils en cas de canicule

Publié le 14 décembre 2020 Partager sur :

Découvrez nos conseils pour vous protéger pendant un épisode de fortes chaleurs ou de canicule.

Que faire
pendant une
CANICULE ?

Pendant un épisode de forte chaleur, il est essentiel de prendre soin de soi et de ses proches. MAAF vous rappelle les bons réflexes !

LES BONS GESTES

> Je bois beaucoup d’eau, j’évite l’alcool et je mange léger.

> Je maintiens ma maison fraîche en fermant portes et volets le jour.

> J’évite les sorties aux heures chaudes ou, si je sors, je me couvre la tête et je porte des vêtements clairs.

> Je me rafraîchis le plus souvent possible : avec un linge mouillé, un brumisateur ou en passant 3 heures par jour dans un endroit climatisé.

> J’évite les efforts physiques.

LES SIGNES À SURVEILLER

  • Maux de tête
  • Vertiges/nausées
  • Fièvre supérieure à 38°
  • Crampes
  • Fatigue inhabituelle

QUAND ET COMMENT AGIR

> J’appelle le 15 ou le 112 si ces symptômes persistent ou si je vois quelqu’un victime d’un malaise.

> Je donne et prends des nouvelles de mes proches, particulièrement des plus fragiles.

JE PRÉPARE UN KIT CANICULE

  • Ventilateur
  • Brumisateur
  • Bouteilles d’eau
  • Chapeau/casquette
Que pensez-vous de cet article ?
Pratique