Coaching nutrition, coaching sommeil : des services pour rester en bonne santé
Vous aspirez au bien-être, à améliorer votre alimentation ou la qualité de votre sommeil… Des programmes de coaching en ligne efficaces sont aujourd’hui disponibles. A découvrir...
Soigner son alimentation et son sommeil sont des facteurs clés pour vivre mieux, retrouver la santé et la forme. Mais pour y parvenir, prendre les bonnes décisions (et s’y tenir !), il est souvent utile de se faire aider.
Comment ? Vous pouvez d’abord vous laisser guider par le bon sens : manger des produits sains, faire de l’exercice, vous coucher à des heures raisonnables… Toutefois, une assistance est souvent utile pour obtenir des résultats vraiment satisfaisants et tenir l’effort dans la durée.
Des services adaptés et performants
De nombreuses solutions existent pour se faire accompagner dans cette démarche. Des spécialistes, des livres ou encore des tutoriels sur Internet peuvent vous aider à bâtir un programme adapté à vos besoins.
Au quotidien, vous pouvez aussi profiter, sur votre smartphone ou votre tablette, d’applis spécifiques. L’objectif de ces programmes est de faire évoluer les comportements, en douceur mais profondément, pour que de nouvelles habitudes s’installent et que le changement soit profitable dans le temps.
Des programmes personnalisés en ligne qui vous veulent du bien
MAAF Santé, via Santéclair, propose ainsi deux services de coaching dédiés respectivement au sommeil et à la nutrition. Ces programmes personnalisés et interactifs sont définis par des thérapeutes spécialistes. Ils se composent d’outils et de propositions d’actions, sous forme de défis à relever, qui vous aideront à faire évoluer vos habitudes.
Vous êtes assuré santé MAAF ? N'hésitez plus ! Ces services sont inclus dans votre contrat : ils sont accessibles sans frais, à partir de votre espace client sur maaf.fr.
Avec Mon coaching nutrition(1), perdez du poids, pas votre bien-être
En vous aidant à rééquilibrer votre alimentation, ce service vous aide à perdre du poids durablement tout en gardant le plaisir de manger. Ce programme vise à modifier votre comportement vis-à-vis de la nourriture, en vous faisant adopter de nouvelles habitudes, saines et respectueuses de votre santé.
En parallèle, un coaching sportif “sur mesure” vous remettra durablement en forme. Psychologues et nutritionnistes sont à votre écoute pour vous guider et vous soutenir.
Connectez-vous au service et bénéficiez d'un bilan complet afin de mieux comprendre votre comportement alimentaire.
Avec Mon coaching sommeil(1), faites de beaux rêves !
Ce programme vous aide à retrouver un sommeil de qualité, naturellement et sans médicament, en 3 mois. Ce service en ligne vous propose de découvrir et d’adopter de nouvelles habitudes améliorant votre hygiène de sommeil avec un parcours personnalisé. Un accompagnement par des thérapeutes, une formation à différents programmes de relaxation et de gestion des émotions vous assureront des nuits sereines et reposantes !
Réalisez dès à présent un bilan détaillé pour comprendre vos habitudes de sommeil et définir votre parcours.
Communauté d’utilisateurs : un soutien actif au quotidien
Outre le soutien de coachs en ligne, vous bénéficiez aussi de l’expérience de toute une communauté d’utilisateurs, qui échangent conseils, encouragements, bonnes pratiques… Un environnement positif et concret qui encourage à adopter de nouveaux comportements. Vous vous sentirez mieux, et ce bien-être se verra !
(1) Les services présentés sont proposés par Santéclair, partenaire de MAAF, et réalisé par Santéclair ou par ses partenaires. L’accès à ces services sont réservés aux assurés MAAF titulaires d’un contrat santé en vigueur (attention, en fonction de la nature de votre contrat santé MAAF, les services Santéclair peuvent différer). Services susceptibles d’évoluer dans le temps.