Nez qui coule, yeux qui piquent, gorge qui démange… Comme 6 millions de Français, vous souffrez peut-être du traditionnel « rhume des foins ». Quelle que soit la saison, les pollens peuvent vous importuner. Découvrez quelques conseils pour mieux surmonter les allergies au pollen.
Elément reproducteur de certaines plantes mâles, le pollen est émis dans l’atmosphère sous forme de fine poussière. En suspension dans l’air, il entre en contact avec nos muqueuses et provoque, chez les personnes allergiques, des réactions : rhinite, conjonctivite, palais qui démange, nez qui coule et se bouche, éternuements… Contrairement à ce que l’on pense, il n’y a pas une mais trois saisons polliniques qui se succèdent(1), détaille Isabelle Bossé, médecin allergologue à La Rochelle :
Depuis plusieurs années, les saisons polliniques s’allongent : « La faute notamment au réchauffement climatique (hivers plus doux, étés plus chauds) qui les rend plus précoces et augmente la durée de pollinisation. »
Si vous partez en vacances, renseignez-vous sur les pollens présents sur votre lieu de villégiature. « En juillet et août, vous trouverez des pollens de graminées à la campagne et en moyenne montagne. Il y en a moins en bord de mer, le vent marin ayant tendance à les pousser vers l’intérieur des terres. »
Si vous visitez une grande ville, gare à la pollution atmosphérique : d’une part, elle altère les muqueuses respiratoires qui sont alors plus vulnérables ; d’autre part elle modifie la structure des pollens les rendant plus agressifs pour l’organisme.
Les pollens sont d’autant plus présents qu’il fait chaud, sec et ensoleillé. En cas de pic de pollen, évitez le sport en extérieur et les promenades dans les champs, forêts et parcs. D’une manière générale, quelques gestes simples permettent de limiter l’exposition au pollen :
Bonne nouvelle : L’allergie au pollen se soigne !
« En cas de symptômes légers et modérés, optez pour un antihistaminique (sous forme de comprimé, collyre et/ou spray). Ces traitements sans ordonnance ne doivent cependant pas être pris pendant plus de 2 semaines. En parallèle, nettoyez régulièrement les yeux avec du sérum physiologique et le nez avec un spray d’eau de mer », conseille Isabelle Bossé.
Si l’allergie devient trop gênante voire invalidante (fatigue, asthme, trouble du sommeil), consultez un allergologue pour déterminer les pollens auxquels vous êtes allergiques et envisager une désensibilisation.
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(1) Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) dresse la liste des principaux pollens allergisants et leur période de pollinisation : www.pollens.fr
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